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Shinrin Yoku-Waldbaden
Frauenkreise
Oktober 2026
Waldklang- Miniretreat
Kraft durch Natur- Trauerbegleitung
WALDKLANG MINIRETREAT KÖLN
Waldbaden & Soundhealing
Sonntag, 11. Oktober
15-17 Uhr
Köln Dellbrück
Komm mit und genieß deine Auszeit.
Tauch ein in die Atmosphäre des Waldes mit Atemübungen und Gehmeditationen und einem Soundhealing-Konzert mitten im Wald an einem Bachlauf.
Max. 10 Teilnehmende
Kosten: 59 € p.P.
Anmeldung:
Dieser Kurs ist über die Homepage von Lisa Pertagnol buchbar.
INFO: Wir treffen uns für den Kurs in einem Waldstück bei Köln-Dellbrück. Die genauen Koordinaten und weitere Informationen
bekommst du bei der Anmeldung.
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Kraft durch Natur
Trauerbegleitung
im Rahmen der Woche
TRAUER.ABSCHIED.NEUANFANG
Samstag, 31. Oktober
11-13.30 Uhr
Ikigairaum
Melchiorstr. 13
50679 Köln
Mit vorheriger Anmeldung.
Spendenbeitrag an den Ikigairaum: 5-10 €
Alle Infos zur Trauerwoche und zur Anmeldung findest du ab Oktober 2026 hier: Ikigairaum
Oktober-November 2026
FRAUENKREISE
FRAUENKREIS
Perimenopause
Der oft unbemerkte Start in die Wechseljahre
Für Frauen ab 35plus
Montag, 19. Oktober
18.30-21 Uhr
Familienbegleitung
Baudristr. 8
50733 Köln
Ein Raum für 6 Frauen.
Im Frauenkreis gibt es: Liebenvoller Austausch, zahlreiche Infos und dein Handout für die nächsten gynäkologischen Termine.
Die Perimenopause beginnt meist mit Anfang 40 (oder auch schon früher). Es gibt mögliche Symptome wie Schlaflosigkeit, Geruchsempfindlichkeit, Erschöpfung usw., die man überhaupt nicht damit in Verbindung bringt.
Zu wissen, wann was und wie startet ist wirklich ein
Lifehack: Es erspart einem Unsicherheiten/Ängste.
Im Frauenkreis gibt es Infos dazu, wie man mit Ernährung und Bewegung selbst aktiv werden kann. Deine Kommunikation in der gynäkologischen Praxis wird klarer, weil du weißt, auf was du achten darfst.
Max. 6 Teilnehmerinnen
Kosten: 45 €
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FRAUENKREIS
MENTAL LOAD
Wenn es einfach zuviel wird
Montag, 02. Novvember
18.30-21 Uhr
Familienbegleitung
Baudristr. 8
50733 Köln
Ein Raum für 6 Frauen.
Der Alltagsstress ist oft zuviel, aber: Wo beginnt dein Mental Load und wie weit geht es?
Wir erzählen und hören zu.
Du erfährst mögliche Strategien und Impulse für klare Kommunikation.
Wir machen zusammen alltagstaugliche Resilienzübungen für dein Nervensystem.
Max. 6 Teilnehmerinnen
Kosten: 45 €