Waldbadenkurse in Köln
WALDBADENKURSE FÜR ERWACHSENE
Shinrin Yoku bedeutet "in der Atmosphäre des Waldes baden". Klingt das nicht schon herrlich?
Der Begriff stammt aus Japan und dort ist das Waldbaden bereits seit den 1970er Jahren im Gesundheitssystem verankert.
Beim Waldbaden treten wir ein in die Atmosphäre des Waldes mit dem Rauschen der Blätter, dem Geruch des Waldbodens und der Farbpalette des Waldes. Das alles wirkt sich beruhigend auf unser Nervensystem aus und dadurch kannst du beim Waldbaden neue Energie finden und Kraft für deinen Alltag tanken. Wir machen zusammen Atemübungen, Gehmeditationen und Sinnesübungen, die dein Erleben im Wald noch verstärken.
DER ABLAUF:
5-10 Teilnehmende
Wir treffen uns auf einem Wanderparkplatz in Köln.
Der Waldbadenkurs geht ca. zwei Stunden und wir gehen in diesem Zeitraum ca. zwei Kilometer. Es gibt viele Zwischenstopps und wir bewegen uns gemäß dem Waldbaden langsam vorwärts. Trag bitte festes Schuhwerk und wettergerechte Kleidung.
Meine Waldbadenkurse finden ganzjährig statt. Die aktuellen Termine findest du immer unter TERMINE.
WALDBADENKURSE FÜR KINDER
Die Waldbadenkurse für Kinder starten ab dem Frühjahr 2026. Interessierte Kitas und Grundschulen können gerne bereits Kontakt aufnehmen.
Reviews Waldbaden
"Das Waldbaden mit Yvonne war ein Genuss für die Sinne. Durch eine vielfältige Mischung aus Achtsamkeit, Atemübungen, Sinneswahrnehmungen und einer geführte Meditation bin ich immer mehr in die Ruhe und Kraft des Waldes eingetaucht. Dazu gab es interessante Hintergrund-Informationen von Yvonne zum Wald(baden) mit viel Inspiration und Humor."
- Sabine
"Das Waldbaden mit Yvonne war eine Erfahrung für alle Sinne. Bei den Meditationen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen konnten wir den Wald intensiv hören, riechen, sehen und fühlen. Mit dem Hintergrundwissen, z.B. über Terpene, wurde uns vermittelt, warum wir uns im Wald so wohlfühlen. Die Entspannung nach dem Waldbaden war bei allen Teilnehmenden spürbar.“
- Filiz
